Mida teha, kui tundub, et läheb tõeliselt s…ti?

Meil kõigil on elus perioode, kus kõik läheb  suurepäraselt ja elu lihtsalt kulgeb, kuid samas tuleb ette ka raskeid aegu, kas siis seetõttu, et ellu tuleb mõni raske sündmus või lihtsalt seetõttu, et mitte kuidagi ei suuda oma vibra õigeks sättida. Mida siis teha?

Esmalt tuleks kindlasti lõdvestuda. Kui märkad, et ärevus sees kasvab ja õiget suunda ei leia, siis on kõige olulisem lõdvetuda. On sul mõni lemmik lõdvestumis- ja mediteerimis CD või mõni muusikapala, mis sind aitab. Võibolla lähed sa vanni ja lased end lõdvestada veel või aitab sind rahulik jalutuskäik. Igal juhul leia midagi, mis sobib ja parem veel, kui sul on variante mitu.

Siitpoolt pakun sulle veel omajagu ideid:

Söö midagi, mida sa tõeliselt naudid – mis võiks olla nauditavam kui süüa midagi maitsvat mugavas ja romantilises ümbruses? Ja kaalus juurdevõtmine – mida närvilisem me oleme, seda kontrollimatum on meie söömine, lisaks soodustab närvilisus halba suhtumist toitu. Kui sa aga teed oma lemmiktoidu söömisest rituaali – meeldiva tegevuse meeldivas keskkonnas, katad laua, lisad kaunistused ja muusika ning tõepoolest naudid seda, leiad sa endas rahu ja märkad, et ka kaal hakkab langema.

Mõtle sellele mida sa sööd ja kuidas sa toitu tõeliselt naudid, luba endale mõtteid naudingust, mõtle sellele kui maitsev on toit ja kui hästi toidab ta sinu keha ning ära keskendu minutitki sellele, et lubad oma teadvusel nendest suurepärastest mõtetest eemale minna. Pea meeles, et mõtetel on sinu kaalule suur mõju, kui sa sööd ja mõtled sealjuures pidevat, et see tõstab su kaalu, siis nii see ongi. Kuid ka vastupidine on tõsi, loomulikult mõistlikku tegevust silmas pidades:-).

Tee midagi pöörast – tee midagi, mida sa arvasid, et sa ei suuda teha. Sa võid võibolla helistada kellegile ja öelda talle, et ta tõepoolest meeldib sulle või sa võid teha otsuse ja võtta mõnel koosolekul sõna või koguni kutsuda rahvas kokku, et ise kõne pidada. Sellised tegevused lisavad sinusse põnevust ja need viivad sind ka sinu mugavustsoonist välja.

Pane selga rõõmsavärvilised riided – mida sagedamini kannad sa värvilisi riideid, seda enam tõstad sa oma vibratsiooni. Värvid, mis on sinu ümber, mõjutavad sinu meeleolu.

Mine dussi alla ja laula kõva häälega – see on väga lõbus viis oma vibratsiooni tõstmiseks, sest see lõdvestab sind ja teeb meele rõõmsaks. Dussi all laulmine on suurepärane viis päeva alustamiseks, mis aitab ligi tõmmata kogu päeva jooksul meeldivaid juhtumeid

Keskendu meeldivatele sündmustele, mis juhtusid minevikus – Kui sul on minevikust meenutada mõni rõõmus sündmus, mis tegi sind õnnelikuks, keskendu sellele ja ürita meelde tuletada, mis sulle seal eriliselt rõõmu valmistas. Võibolla oli see mõni auhind, mille sa teenisid ja mis tekitas sinus tunde, et saad ükskõik millega hakkama; või oli see mõni tegevus, millega sa suurepäraselt hakkama said. Parim viis neid positiivseid mälestusi koguda ja talletada on kirjutada need oma päevikusse, kui õnnelik sündmus juhtub. Hiljem saad seda edukalt kasutada oma vibratsiooni tõstmiseks.

Mida enam sa nendele headele asjadele keskendud, seda enam tõstad sa oma vibratsooni, sest sinu teadvus saab hõlmatud kõigi nende positiivsete mõtetega, mis selle sündmusega kaasnes.

Pane muusika mängima ja tantsi kogu südamest – Tantsimine, laulmine või muu harjutus tõstab alati meie vibratsiooni, sest keskendudes tegevusele oled sa kohal ning lased lahti need mõtted, millega su teadvus hõivatud oli ning mis sinus ärevust ja pahatuju tekitasid.

Kirjuta – Kirjutamine põhjustab mõtlemist ja see omakorda keskendumist. Keskendudes aga ei uita meie mõtted enam taltsutamatult ringi, vaid meie hakkame neid kontrollima. Samuti vabastab mõtte kirja panemine teadvuse sellest mõttest ja teeb ruumi uutele ning seekord juba positiivsematele mõtetele.

Positiivset vibra soovides

Helina

PS. Kui Sulle meeldis see lugu, võid jagada seda Facebookis oma tuttavatega. Selleks vajuta siia! Aitäh Sulle!