Mitte aeg ei ole probleem.

Juhendades erinevaid grupp viimase kahe aasta jooksul, on üks enim esile kerkivaid probleeme - aeg. Meil on nii palju tegemisi, toimetusi, kohustusi, et tundub - olulistele asjadele ei jää aega. Tegelikult taandub kõik kahele asale - kui teadlik sa oled, mida sa teed ja kui teadlik sa oled, kuhu sa tahad jõuda.

Iseennast kõrvalt jälgides, olen märganud mõningaid tegureid, mis aitavad mul oma aega paremini kasutada.

Praegugi osaledes ühel nelja-nädalasel intensiivkursusel, panen tähele, et kui vaja, on aeg olemas.

Siin siis mõned mõtted:

Kontrolli seda, mida saad

Kui meil on palju asju, mis nõuavad meie tähelepanu, käime tõenäoliselt ringi peas ainult üks mõte - mul ei ole kõige selle jaoks aega (mina vähemalt taban end küll sellelt mõttelt). Meil on tunne, et midagi ei saa tehtud - ja ei saagi või kui saab siis kiirustades ja isegi hilinenult - ja justkui keegi teine lükkaks ja tõukaks meid päev läbi ringi. Midagi ei tundu sõltuvat minust. Mõte - mul ei ole aega, ei aita muide selle juures mitte üks raas. Vastupidi, aeg lendab mööda, sel ajal kui meie oleme hõivatud mõtlemisega, et me ei saa selle tööga alustatud, sest meil on kõigest 30 minutit jne.

Oluline punkt selle asja juures on see - lõpeta mõtlemine sellele, et sul ei ole piisavalt aega ja tee algust sellega, mille jaoks sul aega vaja on - ükskõik kui palju sa ka ei arva, et selleks aega kulub.

Mulle meeldib lause - me ei saa aega kontrollida, kuid me saame kontrollida oma tegevusi, milleks siis muretseda aja pärast. Tegutse!

Mõtle mida sa teed

Enamik inimesi tormab ringi liikudes ühe ülesande juurest teise juurde ilma mõtlemata. Oleme autopiloodil. Mõtlemine on võti, mis aitab keskenduda sellele, mis on oluline, mis mitte. Võta iga päev 20-30 minutit ja tõepoolest mõtle, mida sa teed, kuhu poole sa tüürid ja millised on sinu eesmärgid, kuhu sa jõuda tahad. See väike paus aitab meil kasutada aega nii, et me ka oma tegemistes edasi jõuame. Ma ei oska küll täpselt öelda, mitu tundi sa sellega säästad (ühest artiklist lugesin, et koguni 4-7 tundi nädalas), kuid olen kindel, et igaüks on kogenud, kui hästi kõik sujub (kui palju asjatuid sekeldusi jääb ära), kui meil on selge ettekujutus oma päevast ja me teame, et teeme olulisi asju.

Kord on universumi esimene seadus ning mitte ainult eesmärgi seadmisel, vaid igal pool, seal hulgas ka eduka päeva planeerimisel. Korda aga saab luua ainult läbi mõtlemise.

Ütle ei ebaolulistele asjadele

Tõenäoliselt enam kui 50% sellest, mida sa teed on ebaoluline ega aita sind sinu eesmärgile lähemale. Kui sa oled koostanud endale olulistest tegevustest nimekirja, ära luba endal minna oma teelt kõrvale. Tean, kui ahvatlev on lasta esimesel huvitaval e-mailil end internetti kanda, kuid usu, kui sa jääd endale kindlaks, on tulemus seda väärt. Niisiis õpi ütlema ei ka iseendale. Loo endale harjumus küsida endalt aeg-ajalt kas see tegevus, millega ma hõivatud olen, on ikka oluline? Ole teadlik!

Hakka kohe pihta

Edasilükkamine röövib meilt rohkem aega, kui miski muu. Lugedes oma esimest ülesannet, ära lippa veel kohvi tegema, e-maili vaatama, ära luba oma mõistusel endale üht vabandust teise järgi ette sööta. Lõpeta oma peas see vingumine ja tee otsus. Hakka kohe pihta!

Ja viimaseks üks minu lemmikuid, mis on aidanud mul ebameeldivaid asju palju meeldivamalt teha:

Tee ülesannete vahepeal meeldivaid lühiajalisi pause.

Premeeri ennast. Elu ei ole ainult töötamiseks, vaid eelkõige nautimiseks. Naudi töö tegemise protsesse, kuid naudi ka puhkuse aegu. Ja mitte ainult siis, kui mõni suur ülesanne on täidetud, vaid ka ülesannete vahepeal. Keskendumine peab vahelduma lõdvestumisega. Niisiis, millega sa oma keskendumist premeerid?

Efektiivset, kuid nauditavat ajakasutust kõigile!

Helina

Jaga artiklit sõpradega Facebookis